Tous mes entrainements perso + repas et conseils

Il n'est pas question d'une séance accessible à tous avec peu de matériel mais bien de suivre mes propres séances. L'intérêt est de voir ce qui m'a amené à mon état de forme actuelle et continue de me faire progresser. Lors des séances, je donne également des niveaux d'intensité intermédiaires par lesquels je suis moi-même passé auparavant.

De plus, je partagerai mes habitudes alimentaires ainsi que certains tips perso liés à la nutrition.